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volleyball rensyuukaikaku

バレーボール 『 練習改革 』~ これからの新常識 「 弱くても 」 勝てるチームのつくり方 ~

販売価格(税込):
17,280
ポイント: 172 Pt
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■指導・解説:櫻井 貴志(金沢星稜大学 男女バレーボール部監督・北信越大学バレーボール連盟理事長)
■実技協力:石川県/金沢星稜大学 女子バレーボール部・かほく市立宇ノ気中学校 女子バレーボール部

★ 「上手いチーム」が勝つとは限らない!
  「勝てるチーム」に生まれ変わるための練習法を公開!
★ 計算された「ゲームライクドリル」で、選手が自らミスの芽を摘んでいく!
★ 稀代のアイディアマン・櫻井監督の真骨頂がここに!

ミスが起きる原因は大きく2つに分けられます。
ひとつは技術不足。
これはレシーブやサーブ、スパイクなど、単純に技術練習をすることで補うことができます。
もうひとつは連係や判断のズレです。
ボールが落ちるところに誰もいない、判断が遅れてしまうなど、試合ではこちらの方が多く失点に絡んできます。こちらは技術練習をいくらしても、決して上達するものではありません。実戦のなかでしか、培えない能力なのです。
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【第1巻】 ゲームに強くなるためのルーティーンドリル( 86分)

★ウォーミングアップをしながら「実戦力」を身につけるキャッチボールとは?
■1vs1(1)
 ・エンドラインキャッチボール

★中学高校の女子選手が最も苦手なスキル「スパイク」をルーティーンに落とし込む!
■1vs1(2)
 ・アタックラインからスパイク
 ・6m付近からスパイク

★スパイク、レシーブ、パスが同時に上達し、ネットの感覚まで身につくP-S-Hドリルとは?
■1vs1(3)
 ・エンドラインからサーブ
 ・エンドラインからサーブ(発展)
 ・連続P-S-Hドリル

★狭い範囲でもできる、ゲーム感覚を劇的に改善する方法を公開!
■2vs2(1)
 ・ボード解説
 ・縦の2vs2(ノーブロック)
 ・縦の2vs2(ブロック/正面)
 ・縦の2vs2(ブロック/コース限定)

★ゲームに必須の能力「判断力」と「切り替え」を養うための練習法とは?
■2vs2(2)
 ・ボード解説
 ・横の2vs2

【第2巻】「オフ・ザ・ボール」の“動きと判断力”を育てる(84分)

★どんな条件下でも、きっちりとレシーブが上がるようになる「実戦的練習」を公開!
■バックコートを守る(1)
 ・ボード解説
 ・3vs3(ノーマル)
 ・3vs3(一人1回)
 ・3vs3(2回目で返球)

★瞬時の判断を養う方法、全員がセッターを行う練習、クイックをさばくために必要なこととは!?
■バックコートを守る(2)
 ・4vs4(ノーマル)
 ・4vs4(ローテーション)
 ・4vs4(ブロック)
 ・5vs5

★役割分担をはっきりとさせるための約束事、人の動き方を徹底解説!
■フロントコートを守る(1)
 ・ボード解説
 ・4vs4(ノーマル)

★ボールに触れていない選手がどう動けばボールが落ちないか?フォローと判断を磨く!
■フロントコートを守る(2)
 ・4vs4(セッター追加)
 ・4vs4(ライト強打OK)

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