ジュニアのためのバレーボール!基礎技術を身に付ける練習方法
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junia

ジュニアのためのバレーボール!基礎技術を身に付ける練習方法

販売価格(税込):
21,600
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DVD
指導:工藤 憲
((財)日本バレーボール協会公認講師・同指導普及委員、日本小学生バレーボール連盟副理事長・指導普及委員長)
第1巻 準備・補強運動/サーブ編
第2巻 オーバーハンドパス/アンダーハンドパス編
第3巻 サーブレシーブ/スパイクレシーブ編
第4巻 スパイク/ブロック編
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内容

【楽しみながら正しい技術を身につける!練習のヒント満載!】
楽しみながら正しいフォーム・基礎的技術を身につけるための練習方法を多数紹介。発達段階に応じた練習はもちろんのこと、ゴムやフラフープ、数字入りテニスボールなどの活用方法も紹介。遊びの要素も加えることで子供たちの興味をぐっとひきつけます。言葉かけなどのノウハウもぎっしりつまっていますので、引き出しが増えること間違いなし!
毎日の練習にもう一工夫と考えていらっしゃる方、新しい練習パターンがほしいという方、このビデオは必見です。

第1巻 準備・補強運動/サーブ編(42分)

ケガ予防の準備運動、バレーボール独特の動きづくりに向けた補強運動(ゴムや縄跳び)などを紹介。また、フラフープや野球のティバッティング器具をサーブ練習に活用するなど、アイデア盛りだくさん!
●準備運動
●補強運動・ボールを使わないトレーニング
・ゴムを使ったトレーニング
・縄跳びを使ったトレーニング
・動きづくり
・倒立からスライディング姿勢
●補強運動・ボールを使ったトレーニング
●サーブの練習
・フォームづくり
・トスのあげ方
・フローターサーブの練習
・スライドサーブの練習
●サーブの応用練習

第2巻 オーバーハンドパス/アンダーハンドパス編(58分)

バレーボールで最も重要視されているパス練習をオーバー、アンダー別に紹介。料理用ボウルやフラフープでフォームをつくった後は、数字入りテニスボールで集中力もアップ!
●オーバーハンドパス・フォームづくり
●オーバーハンドパス・脚の動き
●オーバーハンドパス・総合練習
●オーバーハンドパス・バックパス
●オーバーハンドパス・ジャンプパス
●アンダーハンドパス・フォームづくり
・静止ボールでのフォームづくり
●アンダーハンドパス・パス練習
・動いたボールを使ったフォームづくり
●アンダーハンドパス・パス~レシーブ
●アンダーハンドパス・運びのレシーブ
●アンダーハンドパス・全身もぐり込み
●アンダーハンドパス・送りのレシーブ

第3巻 サーブレシーブ/スパイクレシーブ編(44分)

まずは個人でのフォームづくりから、シーツを使った目隠しレシーブ。そして2人、3人、6人と人数をふやして具体的な動きを細かく解説。個人&チームのディフェンス強化に欠かせない1本です。
●サーブレシーブ・フォームづくり
●サーブレシーブ・ボールへの寄りと動きの練習
●サーブレシーブ・チームとしてのボールへの寄り
●オーバーハンドサーブレシーブ
●スパイクレシーブ
・足運びの練習

第4巻 スパイク/ブロック編(64分)

スパイクのフォームづくりに始まり、フラフープを使ったステップ練習、アタックやコース打ちなどを詳細に解説。ブロックではいすや板、2つのボールを有効に使い、攻撃力アップにつなげます。
●スパイク・フォームづくり
●スパイク・ステップ練習
●スパイク・アタック練習
●スパイク・コース打ち
●ブロック
・腕、手、足の動作説明
・ボール感覚
・ジャンプ
・沈み込み
・ネット越えブロック
・ステップ
・型づくり

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