Best of CPV vol.1 個人スキル
目次
第0章 テクニック&スキル
テクニックとスキル
第1章 ファーストコンタクトスキル
ファーストコンタクトのテクニックとスキル
対人パスは必要か?
パス力をつける
初心者がつまずかないパス導入法
ディグ・テクニック図鑑
強打スパイクを拾う
ディグ―ディフェンス・スキル
サーブレシーブ上達のポイント
オーバーハンド・レシーブ
アンダーハンド・サーブレシーブ
第2章 サーブ
サーブの分類と有効性
越川優のジャンプサーブ
サーブのルーティン
第3章 スパイク&アタック
スパイクの課題別練習法
レセプションアタックとディグアタックのスパイクアプローチ
フロントアタックとバックアタックの違い
クイック・アタック
スパイクについて
得点するアタック
アウトサイドアタッカーの練習方法
第4章 ブロック
ブロックの手と腕
ブロックの基礎練習法
第5章 フットワーク
バレーボールにおけるステップについて
スパイクのフットワーク