cpv45号

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特集 超スポーツ栄養学

− 目 次 −

特集 超(スーパー)スポーツ栄養学
● 武富士バンブー・スポーツ栄養プロジェクト/篠原孝子 2
● 実践 スポーツ栄養学/月野和美砂 7
● ゲームパフォーマンスに結びつく食事/寺田照子 10
● 選手のライフスタイルに合わせた食事選び/橋口教子 14 
● 疲労回復のための食事/川端理香 18
● 身長を伸ばすために必要な栄養学/額田成 22
● 軟骨のための栄養と食事/斎藤初恵 26
● 筋肥大のための食事/村松成司 29

●インフォメーション

バレーボールのコーチングについて
●日常と非日常、規律、有能感/都澤凡夫 34

  ビーチバレーリポート
●ビーチバレーの駆け引き(2)/佐伯美香 37

  最新スポーツ科学トピックス
●筋肉痛の科学(2)〜遅発性筋肉痛(DOMS)のメカニズム〜/高梨泰彦 40

  ルール
●チームが知っておくべきルール〜その8 プレーに関わる動作(2)〜/西川友之 43

  トレーナーズ・アドバイス
●電気的筋肉刺激(EMS)〜EMSによる高精度の筋力トレーニング〜/岩崎由純 46

  トレーニング
●筋力をつける(2)/柴田宗範 50

  ●アファメーション実践録/藤生栄一郎 54